二九文学

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二压力管理洗髓经八式（第3页）

是不是什么事情都要抢先别人一步，在人之下就愁眉苦脸，在人之上才能喜笑颜开？

其实很多时候，“暂时”

在人之下并不是一件坏事，对于锻炼自己的成长反而是一件好事。

外国心理研究者曾经在幼儿园作了一个实验——软糖实验，实验的目的在于通过观察四岁儿童对果汁软糖的反应预见他们的未来。

研究人员将孩子们带到一间陈设简单的房间，告诉每个孩子，他们可以马上得到一颗果汁软糖，但是如果谁能坚持不拿它，等实验者外出办事回来后便可以得到两颗糖。

心理研究者假装离开一段时间，实际上躲在某个地方偷偷观察孩子们的举动。

孩子们的举动各式各样，有的人当研究者一走开，马上就把软糖剥开吃掉；有的等了一会儿，忍不住也把糖给剥开吃掉；也有一部分孩子，始终盯着糖果，但是忍住不吃，直到研究者回来，于是他们得到了两颗糖。

接下去几年，心理研究者对这些参加实验的孩子的成长过程进行跟踪。

他们发现，这些孩子长到上中学时，表现出了某些明显的差异：那些在四岁时能忍住糖果的诱惑，以坚持换得第二颗糖果的孩子，普遍成为适应性较强、冒险精神较强、受人喜欢、自信且独立的少年；那些在早年经不起糖果诱惑的孩子，普遍成为易孤僻、易受挫、固执的少年，他们往往屈从于压力并逃避挑战。

所以，当别人的生活状况比你好而让你感到不满意时，你应该告诉自己，这些都是暂时的。

正如案例中的小孩一样，你如果把注意力都放在面前这个“糖果”

的身上，那么你会迫不及待为自己寻找合适的理由，一定要马上把它解决掉。

何不学一学那些后来成为更加优秀的孩子呢？学习他们对诱惑的控制，坚持自己想做的事情，那么你也会像他们一样，最终发现自己的“糖果”

比别人会多出一倍。

（2）超重的灵魂

43岁时，石油大王洛克菲勒建立了世界上前所未有的最大垄断企业。

但他在53岁时，烦恼和高度紧张的生活已经彻底破坏了他的身体健康。

巨大的财富对他的健康起不到任何帮助，为他检查的医生甚至认为，他当年就可能会死亡。

一件事情或许可以说明他为什么会变成这样。

有一次，他的公司由五大湖托运价值4万美元的谷物，但是没有投保，因为他认为150美元的保险费太高了。

那天晚上，暴风袭击伊利湖，洛克菲勒十分担心，恐怕他的货物遭遇不测。

他经过再三并且十分痛苦的思考后，决定购买保险。

当他办完保险，回到办公室时，正好有一封电报来到：“货物已卸下，未受到暴风雨袭击。”

这样他的保险就白买了，为此他感到十分懊恼。

那时候他的公司每年经手50万美元的生意，而他却为150美元如此失魂落魄，甚至因此事而病倒。

洛克菲勒的身体本来十分健壮，由于从小在农场长大，他的肩膀又宽又壮。

然而只不过53岁，正直壮年，他的双肩就已经下垂，走起路来摇摇摆摆。

做不完的工作、无穷的烦恼、长期不良的生活习惯、经常失眠、缺乏运动和休息，渐渐地夺去了他的健康。

他也不想自己在壮年死去，于是请求医生挽救他的生命。

医生只为他立下三条规则，他后来终生彻底奉行了这三条规则：第一，避免烦恼。

在任何情况下，绝不为任何事烦恼。

第二，放松心情，多在户外做适当运动。

第三，注意节食，随时保持半饥饿状态。

洛克菲勒遵守这三条规则，他开始考虑退休。

他学习高尔夫球，整理庭院，和邻居聊天，他打牌、唱歌，他成立了慈善基金，建立了一所所学校，赞助那些缺钱的科学家。

在他获知一所学校因为抵押权而被迫关闭时，他捐出数百万美元去援助它，将它建设成为目前举世闻名的芝加哥大学。

他把钱捐出去之后感觉十分快乐，他已完全改变，完全不再烦恼。

事实上，在他被迫接受他生命中最大的一次失败时，他甚至不愿因此而失去一晚的睡眠。