二九文学

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第76章 年4月4日（第10页）

不宜启动大型新项目或拓展新业务（忌开业）。

人际关系：今日癸不词讼，卯辰相害（与月令），人际易生误会。

沟通时需注意言辞，避免争执。

可在东南方（喜神、贵人）摆放小盆栽或进行友好沟通。

【《黄帝内经》养生智慧：清明养肝，调和气血】

《黄帝内经·素问·四气调神大论》言春季养生：“春三月…夜卧早起，广步于庭…以使志生…此春气之应，养生之道也。”

核心在于养肝，使肝气生发条达。

清明时节，阳气上升，肝气相对旺盛，既要顺应其生发，又要防止其升发太过或郁结。

今日癸卯，水生木，有助于滋养肝木。

结合清明特点与今日能量：

疏肝理气：清明祭扫易引动情绪，悲伤或忧思皆伤肝。

宜保持心胸开阔，情绪平和。

可通过踏青、散步、听舒缓音乐等方式疏导。

绿色蔬菜（如菠菜、芹菜）有助于疏肝。

健脾和胃：肝木过旺易克脾土，影响消化。

饮食宜清淡，易消化，忌暴饮暴食。

山药、小米、茯苓等可健脾。

养血润燥：春季风大，易耗伤阴血。

癸水虽能生木，但若肾水不足则肝血亦虚。

可适当食用红枣、枸杞、桑葚、菠菜（补血）等养血之品。

保持水分补充。

避风寒湿邪：清明前后气候多变，时有春雨。

“闭”

日也易感外邪。

外出踏青扫墓要注意保暖，避免淋雨涉水，防范风寒湿侵袭。

节律生活：遵循“夜卧早起”

，保证充足睡眠，有助于肝脏排毒和气血恢复。

【当日穿衣搭配建议：素雅清新，略带敬意】

主色调：考虑到清明节祭扫的场合，宜选择素雅、沉稳的颜色，如浅灰色、米白、淡蓝色、黑色。

若非祭扫场合，清新淡雅的绿色系（如豆绿、薄荷绿）亦符合春日与卯木的气息。

搭配色：可用白色、银色作为点缀，增添清爽感。

避免过于鲜艳、花哨的颜色（特别是大红大紫），以示庄重。

材质：选择舒适透气的天然面料，如棉、麻、丝。

考虑天气变化，可搭配轻薄外套。

风格：简洁、大方、得体的风格为佳。

避免过于暴露或休闲随意的装扮（尤其扫墓时）。

佩戴饰品宜简约，可选银饰或珍珠。

【当日美食推荐：清淡应时，润肺健脾】

清明食俗：