二九文学

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第57章 二零二五年三月十六日（第4页）

穿衣搭配建议：

首选：黑色或蓝色系衣物，如深蓝色外套、黑色长裙、蓝色衬衫等。

次选：绿色系衣物，如浅绿色毛衣、墨绿色长裤、草绿色围巾等。

避开：白色、金色、红色系衣物。

白色、金色属金，与日支申金同气，易导致五行失衡。

红色属火，克制申金，亦非今日之吉色。

生活应用：

家居装饰：可在家中摆放黑色、蓝色或绿色的装饰品，如黑色摆件、蓝色花瓶、绿色植物等，营造吉利气场。

办公用品：可选用黑色或蓝色的办公用品，如黑色钢笔、蓝色文件夹等，提升工作效率。

出行选择：若需选择交通工具颜色，可优先考虑黑色或蓝色的车辆。

明月修士：颜色数字，只不过是为了增添生活情趣。

心中怀有积极的心态，自信满满，那么颜色数字都可以为你所用。

切记不要过分依赖，迷失了本心。

青松道人抚卷长吟：《庄子·齐物论》有云：“天地与我并生，而万物与我为一。”

道家思想，崇尚自然，天人合一，顺应时节变化，方能身心和谐统一。

今日惊蛰已过，春分将至，正值春季中段，万物生长，欣欣向荣。

此时节，天地阳气渐盛，草木萌动，蛰伏之虫兽开始苏醒和活动。

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

道家养生智慧：

顺应春气：春季阳气升发，万物萌生，人体亦应顺应自然，养护阳气。

起居作息：宜“夜卧早起”

，早睡以养阴，早起以舒展阳气。

不宜熬夜，以免耗伤阴精，影响阳气生发。

运动锻炼：宜“广步于庭”

，多到户外散步，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，促进气血循环。

可以进行舒缓运动，，如太极拳，八段锦等。

精神调养：宜“被发缓形，以使志生”

，放缓生活节奏，舒展情志，保持心情舒畅，乐观向上。

不宜郁闷，恼怒，以免影响肝气舒达。

饮食调养：宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素，保持饮食均衡.可适当食用一些升发阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜等。

忌食辛辣刺激，油腻厚味之物，以免损伤脾胃，影响阳气升发。

情志调养：宜保持心情舒畅，心平气和，不宜动怒，忧思。

春季肝气主令，怒伤肝，故要保持心情舒畅，使肝气条达。

生活习性：宜“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”

，爱护生灵，珍惜万物，与人为善，宽厚待人，积德行善，福泽绵长。

明月修士感悟：师兄所言，皆为顺应自然之道。

春日养生，重在养阳。

顺应春气，则身体安康，精力充沛。

逆于春气，则易生疾病，精神萎靡。

故当谨遵《黄帝内经》之教诲，顺应自然，养生保健。