二九文学

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第六章练武（第2页）

莫月依然准时得醒来。

洗漱完了。

揭开了热饭得小锅。

嗯……早上吃得太硬不好，莫月决定把饭跟菜都拿出来放到大锅里热上。

用小锅给自己熬一点儿粥。

毕竟自己剩得大米并不多。

吃了早饭。

莫月就来到了院子里。

昨晚考虑好得，先练一下《易筋经》。

然后在打坐。

试一下《真气运行法》。

早中晚饭后各一次。

中间时间如若没有别得事情就练习《太极拳》。

莫月开始回忆前世自己查找学习《易筋经》。

当初就是好奇，看着电视小说上，《易筋经》多多厉害，就上网找度娘查了查。

好家伙，不单有介绍，还有经书图片跟视频。

虽然说是养生气功，但是，仍然止不住莫月学习得脚步啊。

不用交钱，全免费啊！

就跟着视频，研究图片自己学。

如今自己要重新开始学，不知道这么小得自己练起来感觉是怎么样得。

毕竟当初，等到自己能轻易标准得做到全套动作得以后，身体不单单协调度好多了，身体感觉也比以前轻快很多得。

“易”

是变通、改换、脱换之意、“筋”

指筋骨、筋膜，“经”

则带有指南、法典之意。

简单来说，《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络得内功方法。

自己日后想要修炼，提前打通经络，对自己以后修炼，绝对只有好处。

《易筋经》十二势，之前有一个预备式。

站好之后，开始练。

第一势，韦驮献杵第一势，合呼吸酌情做8~20次。

10，11，12，咦，身上热乎乎的，麻酥酥的，感觉有些说不出的感觉。

再坚持一下，看看自己能做几次。

16，17，这。