二九文学

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产后瘦身别忘了身体的瘦身经（第1页）

当今社会，“瘦”

在某种角度上就是“美”

的代言词汇。

现在女性越来越崇尚“瘦身”

一词。

很多女性甚至为了保持身材而决意要做“丁克一族”

，结婚后不要小孩。

女性在生完小孩后，面色会变差，身材也会迅速走形。

身体上出现妊娠纹，乳房也会出现下垂现象，腰部缀满了肥肉……这些问题让产后的妈妈们苦恼不已，也让旁观的女性朋友们对生育产生了恐惧，也就造“丁克一族”

的风行。

其实，并不是生产就会让女性变成“黄脸婆”

、“水桶女人”

，想要做一个苗条、面色红润、健康的妈妈并不是什么难事，可以试试经络减肥方法。

经络减肥的原理就是通过经络来调动身体内的多余脂肪进行燃烧，达到减肥的目的。

在减肥的过程中，不用刻意节食，但是一日三餐最好以低糖、低脂、低热量的食物为主。

进行经络减肥能够让你很轻松地感觉到身体在一点点地瘦下去。

有的人可能会说，我吃了那么多的减肥产品、做了那么多运动都不起作用，做几下经络按摩就能瘦身？

没错，经络的实质就是无形的、互相连接的生命网络。

核心就是想瘦哪里就敲哪里，哪里赘肉比较多就说明这个部位的经络出现了问题，你敲打它就能够将它疏通，经络畅通了，赘肉自然就会消失。

对于那些大腿赘肉过多的女性，建议从大腿内侧根部推到膝盖，刚刚推的时候可能有些疼，坚持一段时间以后疼痛就会缓解。

同时可以敲胆经，也就是大腿的外侧，要用力一些，因为这个地方的脂肪也比较多。

腰腹上的赘肉可以采用推的方法来消除。

腹部的经络比较多，所以要从胸部向腹部推，每天坚持1分钟，可以调整体内脂肪代谢和糖代谢，同时调整胃肠功能，减肥的功效是比较显著的。

除此之外，平时要多吃一些健脾胃、养血的食物，比如山药、坚果、豆类等。

饿的时候，可以吃一些具有补充气血功效的食物，比如红枣、桂圆等。

人体的气血充足了，脾胃协调了，身上的赘肉就会变得紧致，即使体重没有减轻多少，从外观上看也好像瘦了很多。

通过经络减肥有以下几大优势：1.健康。

经络减肥只是通过对穴位的刺激来调节人体内的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

不仅能够减掉多余的皮下脂肪，还能够减掉内脏脂肪，减肥的同时也能够防治一些慢性疾病，如高血脂、脂肪肝、月经不调等。

2.快速有效。

经络减肥的方法比较确切，见效也比较快。

3.无痛苦。