二九文学

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第五十九章 晨跑（第2页）

“我手机好像忘拿了。”

“怪不得。”

“来，先做热身运动，拉伸一下，不然跑完容易长肌肉。”

苏格站在两人中间前方，领着两人压腿，活动脚腕手腕，准备进行漫长而又痛苦的八百米训练。

对于苏格而言，八百米根本不算事儿，平时队里训练都是十圈起步，但现在多了林书溪和吕敏，这八百米不知道何时才能跑完，当然很大可能是走完。

“预备，开始。”

三人开跑，苏格在前面压着速度，吕敏和林书溪紧跟在后面，八百米讲究的不是要有多快，而是要稳住，尽量保持匀速，到最后几百米再冲刺一下，如果一开始控制不好速度，跑猛了，后面力气用完了，容易放弃而且时间用的还更长。

跑了一圈，四百米，吕敏和林书溪有些吃力，大口喘着气，苏格说过调整呼吸，不要用嘴呼气，要用鼻子，但林书溪和吕敏经过实践得到如果两人用鼻子呼气，不张嘴，怕是八百米没跑完，就被憋死了，两人用鼻子根本喘不上气来。

终于，走走停停，跑跑停停，走走跑跑，这个八百米还是被林书溪和吕敏征服了，到达终点线，不待两人瘫在地上，苏格一把一个拽着，拉到花树旁边：“别马上坐下，你们容易吐，站会儿，走会儿。”

吕敏和林书溪一人扶着一个树杈，站了一段时间，又在草坪上坐了会儿，两人慢慢缓了过来。

“两位，休息好了吗？我们得抓紧时间去食堂，不然我的鸡肉麦多就要被抢光了。”

苏格看着两人脸色渐渐恢复正常，开口问道。

“好了。”

“好了。”

吕敏和林书溪先后站起来，三人往食堂走去。

“我要多吃点儿，感觉这个八百米把我体内的能量消耗的差不多了，得及时补充。”

吕敏摸了摸自己肚子，感觉都没多少肉了。

“我也要多吃点儿，运动完的感觉很好，有胃口了。”

林书溪表示赞同。

“好，好，你们俩都多吃点儿，瞧瞧，一个八百米，一人瘦了好几斤。”

苏格调侃。

“臭格格，找打！”

吕敏说着手已经朝苏格的屁股挥过去，不过苏格利索的朝左边一闪，躲了。

“哈哈哈哈……我去麦多那里排队了，你们俩找个显眼的位置。”

苏格回头又笑了一下，便朝着麦多窗口前面的队伍走过去。

林书溪和吕敏嘻嘻笑了一会儿，各自去买饭，吕敏买的是套餐，菜和馒头外加一个油酥饼，林书溪买了小米红豆粥和蒸饺，不过吕敏放下食物后又去另一个窗口买了一杯红枣味牛奶，糖类，蛋白质，脂肪，维生素，吕敏这顿早饭几乎把几大营养素都包含了，倒是营养均衡健康，如果此刻导员（导员选修课为营养化学与健康）路过，一定会大加赞赏，我们吕敏同学对于课本上的内容掌握不错。

林书溪和吕敏吃了几分钟，苏格才拿着麦多馅饼和豆浆过来。

“格格，我俩都吃一半了。”

吕敏说。

“那正好，我应该是和你们一起吃完，不然最后还要等你们。”

苏格瞅了瞅两人面前的食物量后回答。

二十分钟后，三人食足饭饱，满意的离开。

苏格有点儿担心，别等两个星期过去，这俩人八百米成绩没提高，体重提高了，那就悲哀了。

于是在林书溪和吕敏一致决定去宿舍刷剧时，被苏格拦住，去学校湖边溜几圈。