66. 原生态训练法

; 龙崎堇贴心地给洛霞选了一个比较矮的树，高度是可以跳着就能够到。

    而其余的正选，则是较高或者靠自己爬树到枝杈上去。

    紧接着，众人就着枝杈，开始做起了引体向上。

    真的是野外训练，十分的原生态。

    在自然的怀抱里找训练器材。

    节俭又方便。

    服气。

    接着龙崎堇带着众人继续跑步到下一个区域。

    中间有着一条不算宽的小溪，溪水中有几块可以落脚的石头。

    就是跑起来的时候不知道踩着稳不稳了。

    刚刚这边想着，前面的河村隆便脚下一滑，一屁股坐到了水里。

    “我们不是来这里游泳的。”龙崎堇踩在一边的石头上，语气严肃地说。

    “啊，是。”河村隆连忙站起来。

    之后众人又到另外了一个天然的横杆区域。

    这一次众人要做的，是将脚勾在树枝上，膝盖弯折将人保持在树上，仰倒下来靠自己的腰腹力量做倒立的仰卧起身。

    就算洛霞莽足了劲，起身的动作幅度和正选们的相比，要小很多。

    还是坚持着做完了。

    “龙崎教练。”洛霞的脸有些微微涨红。

    “怎么了？”虽然选的是比较矮的树枝，龙崎堇还是有些紧张地看着众人，特别是看起来很纤细没有什么腰腹肌肉的洛霞。

    “我下不来了。”

    为了避免衣服滑下，洛霞将衣服扎进了裤子里。

    反而在下来的时候却不敢太大动作了。

    再加上自己没有办法直接将上身勾起来坐直。

    洛霞倒吊着有些无所适从。

    刚刚说完，腰上就被加上了一股很强的力量。

    “把腿松开。”

    “啊，是。”洛霞眯着眼将挂在枝杈上的腿松开，然后感觉自己腰上的劲很牢固地将自己捞了下来，而后就被倒过来放在了地上。

    洛霞脚上踏上实地的时候松了一口气：“谢谢乾学长。”

    “嗯。”乾学长顿了顿，“你的体重有点轻了，建议再增重一点。”

    “……好的。”洛霞心情有些复杂，但还是乖巧地应了。

    “腰腹力量也可以再训练一下。”

    “好的。”

    “腿部肌肉也……”

    “阿乾。”龙崎堇在一旁听得头上青筋跳了跳，“继续下一个训练项目了。”

    洛霞无论如何都想不到下一个项目竟然是趴岩石坡。

    真真是野外训练。

    充满了原生态。

    洛霞手脚并用着，看着凹凸不平的山坡，叹了口气。

    “越前快跟上，你落后了。洛，你的动作太僵硬了。”龙崎堇在下面抱着手臂。

    “是。”

    “是。”

    最后训练完，大家就在湖边的草地上稍作休息。

    “空气好清新哦。”菊丸英二趴在草地上，手枕在下巴。一副等待马杀鸡的模样。

    “是啊。”桃城武看着蓝天，随意躺下的衣摆露出一截隐隐看得见肌肉的腰腹。

    “这里的风景让人看了为之一振，来这里集训果然是对的。”大石秀一郎手里拿着水瓶，看着波光粼粼的湖面，语气中都是轻松的笑意。

    洛霞长呼了一口气，看着绿油油的树，偶尔透出斑驳的光影，有一瞬间恍若梦境的适意。

    “好了，休息结束，大家一路跑回去吧。”龙崎堇戴上放在自行车篮子里的草帽。

    “是……”众人缓缓起身集合。

    洛霞站在骑着自行车的龙崎堇旁边，看了眼龙崎堇的自行车后座，心中略动。

    不过龙崎堇是不会让自己上后座的。

    洛霞将目光从后座上移开。

    跑回来的路虽然都是下坡，但是经过了一系列的训练，还是不复来时的轻松。

    “回去之后就立刻进球场。”龙崎堇便骑着自行车，边在后面拿着喇叭说。

    原本因为体力训练而没精打采的菊丸英二突然就兴奋起来：“太好了，可以打网球了。”

    球拍都收过去了，怎么打？

    洛霞保持着呼吸，不过还好自己回去了就是帮忙后勤了。