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女性更年期综合症的经络疗法

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    我们经常会遇到这种情况,有些女性在胡乱发脾气的时候会被人称作“更年期”。没错,患有更年期综合症的女性会出现心浮气躁、大动肝火等现象,这就是更年期综合症在精神方面所表现出来的症状。除此之外,还很容易出现易怒、易激动、情感脆弱、爱哭闹、注意力不集中、敏感多疑等现象。

    如果不对这些现象加以注意,任其发展,还会出现抑郁、坐立不安等现象,甚至出现自杀倾向,所以,更年期综合症是应当接受一定的治疗的。

    首先我们先来介绍一下更年期综合症的发病原因,它是由于雌激素水平下降所引起的一系列的症状。更年期的女性因为卵巢功能的衰退、垂体功能的亢进而分泌过多的促性腺激素,导致植物神经功能紊乱,从而引发一系列的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多疑、焦虑、情绪不稳、容易激动、注意力下降等,这些症状统称为“更年期综合症”

    通常来说,女性在进入更年期后,家庭和社会环境的变化都有可能会加重自身的身体和心理负担,导致更年期综合症容易发生或使原本已有的某些症状加重。

    有些女性,本身的精神状态不佳,更年期综合症会更明显,甚至喜怒无常。虽然,更年期综合症是由于自身的生理变化所致,但是并发率的高低和个人经历以及心理因素有着直接的关系。对于心理敏感的女性来说,到了更年期时,生理上的种种不适症状很容易导致心理上的各种变化,出现各种更年期症状,所以,心理的调节是十分重要的。

    更年期所表现出来的症状依个人情况而异,表现可多可少,可轻可重,可久可暂。通常在45~55岁的女性身上症状比较明显,有的人可持续20年甚至更久。

    下面来为女性朋友们介绍一些缓解更年期综合症的经络疗法。

    1.用中指点按印堂穴半分钟左右,然后将两手的拇指交替着从印堂到前发际沿着中线做指推2分钟,前额用拇指分推2分钟,用中间的三根手指的指肚往返推擦眉弓2分钟。用两手的拇指点揉太阳穴半分钟,用拇指按住太阳穴,其余的四根手指在脸颊上做自下而上的按摩2分钟。

    2.将两只手叠在一起,从肚脐部位开始沿着顺时针的方向进行螺旋形的按摩,边按摩边向外周腹部扩大,反复做5~8次。点按中脘穴、气海穴和关元穴各半分钟,从肋弓下缘开始向髂骨上缘用掌推2分钟,在两个髂骨内缘之间用双手的手掌擦2分钟,再以肚脐为中心,用一只手的手掌按摩2分钟。

    3.点揉心愈穴、肝俞穴、肾俞穴各半分钟,用两手的掌心交替横擦骶骨的八廖穴2分钟。

    4.用拇指点按百会穴半分钟,然后将双手的五指分开,葱前发际开始向两侧的额部、头顶部和后脑部进行梳推2分钟。最后,用拇指和食指捏住耳垂垂直向下拉5次,再揉搓半分钟。用两手提拿肩部7次,从上到下拿揉后颈和肩部5次,两手点按风池穴半分钟。从长强到大椎沿着后正中线自上而下捏3分钟。

    5.点按合谷穴、内关穴、神门穴各半分钟,从上而下沿着上肢内侧做五指拿5次,行搓法7次。

    6.点按足三里、三阴交穴各半分钟,葱上到下沿着大腿的内侧做五指拿5次。

    以上按摩方法要依照症状的轻重加减。月经过多或点滴不尽,腹部推拿法和摩手法不可做,要加揉阴陵泉穴、委中穴和承山穴各1分钟,力度要大一些。如果心情烦躁、激动或心悸不安,要加按神庭穴、大椎穴、期门穴、少海穴、通里穴各半分钟,将双手放在两肋,掌擦3分钟。

    如果出现乏力泄泻的现象,要加按脾俞穴、胃俞穴半分钟,横擦命门穴2分钟。出现烘热多汗的现象,要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和后溪穴各半分钟,掐涌泉穴半分钟。出现失眠多梦的症状,要加按头维穴、上星穴和曲池穴各半分钟,并且注意头部按摩的手法,力度要轻一些,可适当延长按摩的时间。

    虽然穴位按摩的好处有很多,但是,要明确诊断出发病的原因,根据所表现出的症状和原因选择适当的经络疗法。有很多器官的严重疾病和更年期综合症有着相似的表现,如肿瘤引起的绝经后阴道出血和冠心病引起的失眠等,都要注意区别,及时确诊。
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