二九文学

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五关于微笑练习和读者的问答（第1页）

1.牙齿不好看，不敢笑，怎么办

有人说，他按我书中的方法坚持练习了三天，想跟大家交流的愿望大大增强，但同时也遇到了练习讲话的拦路虎——难看的牙齿。

当他照着镜子练习时，越来越发现自己的牙齿很难看，上牙长得很稀疏，看到其他人说笑时露出一口

整齐洁白的牙齿，自己感觉很自卑，羞于开口发笑，更怕开口说话。

他问我：“殷老师，我该如何赶走这只‘拦路虎’，成为会讲话的人呢？”

我在给他的邮件中这样回复：牙齿的问题，有几个选择：一是如果能做牙齿矫正手术进行矫正，就去做；二是如果不能做，就放下不管。

为什么？第一，听你演讲的人不是来看你的牙齿的，而是来听你讲话的。

讲话有胆、声、情、识就能吸引人。

怎样吸引？练习“耳定舞诀”

，抓住重点突破。

第二，自己注意人家才注意。

什么缺陷都一样，你不注意，没人注意。

你老是觉得牙齿不好看，讲话时老不露齿，想掩饰，别人反而觉得你这个人怪怪的，就去注意你的牙齿了。

第三，天下没有无缺陷的人，人人有本难念的经。

有一个炒股赚了上亿元的人叫林园，人人都羡慕他有钱，可他说，我最羡慕个子高的人，如果上帝能让我长到170厘米，我愿意拿出上亿元钱交换。

很多伟人尚且有缺陷，比如美国总统富兰克林·罗斯福下肢瘫痪，英国科学家霍金残疾，何况我们普通人？

关键是自信。

自信从何而来？艺高人胆大。

你把当众讲话的方法练好了、自信了，人们只会为你的讲话所倾倒，谁会去注意你的牙齿呢？

2.自己觉得微笑了，但别人看不出来，怎么办有人说自己每次站在讲台上讲话时，同事们都说他看上去面无表情，很冷淡。

他觉得自己微笑了，可是为什么大家感觉他很冷淡呢？我分析这是表里不一造成的。

什么意思呢？就是你心里觉得笑了，但是自

己的笑肌没有提起来，所以别人看着仍然觉得你很冷淡。

说明你有笑的愿望，但没有形成笑的习惯。

解决的办法是天天练习说“引”

字，每天100遍，用耳语法练习，把内心的微笑转化成脸上肌肉的微笑记忆。

这样心里一想笑，脸上马上笑，就会表里如一了。

3.练习微笑两腮不舒服，练习方法对吗有人说自己练习说“引”

字时嘴巴张得很大，很夸张，两腮很不舒服，不知道现在练的方法对不对。

练习说“引”

字时两腮发酸，说明产生了效果。

练习说“引”

字的目的就是训练笑肌，让两腮形成肌肉记忆。

过去不常活动的两腮肌肉，现在开始经常活动，自然会酸，坚持一段时间，笑肌发达了，就不会感觉两腮发酸了。

因此，应该继续坚持练习夸张地说“引”

字。