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第10章 虎爪功

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    锻炼身体便犹如打铁,过刚易折。

    金属都有疲劳度,一旦超过临界点,便会崩断。

    锻炼身体也同样如此。

    有句话叫,适量运动,有益健康;过量运动,损害健康。

    当运动太过时,不仅不会有益健康,反而还会损害健康。

    生活中便有很多例子,比如运动员,比如种地的农民。

    运动员为了竞技长期过量锻炼,不少退役后连正常生活自理能力都没有;

    种地的农民长期在地里高强度劳作,而且顶着太阳暴晒,让很多明明才四五十岁的农民,看起来老态龙钟,仿佛六七十岁一样。

    这些都是活生生的例子。

    知晓这些的陈青,在过去这一个月里,每天都跟其他人一样,饭点一到就停下吃饭,吃完后也跟着午休,然后下午时再开练。

    也因为如此“合群”,陈青在这一个月里将人都练得大变样了,也没有引来其他青少年的找茬,顶多就是有点想不通的嫉妒。

    大家都是同样的练法,为什么就伱练成了这样?

    其中不乏一些回去后也加练的。

    但都没有陈青这样的效果。

    当然,这十数名青少年的这一个月锻炼,也不是完全没效果,身上肌肉多少都鼓起来了一些的,只是没有陈青这么夸张的效果而已。

    “陈青是吧?认识一下,我叫庄志强。”

    当陈青去厨房打好饭,一个人蹲在前院的某个角落里吃时,忽然,一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前,伸手说道。

    陈青抬头看了对方一眼,没有与对方握手,而是缓缓站起身,淡淡问道:“有什么事吗?”

    终于还是忍不住来找茬了么……

    陈青心想。

    然而,下一刻,却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手,反而是一脸疑惑不解的问道:“我想请教一下,你是怎么练出这样的效果的,你每天回去都加练了多少遍啊?我每天回去都加练到很晚,为什么没有你这样的效果啊?!”

    陈青一怔,没想到对方居然是问这个,他还以为对方是来找茬的呢。

    看着对方脸上不加掩饰的疑惑,陈青想了想后,回道:“我回去没有加练。”

    “没有加练?!”

    庄志强一脸愕然,随后皱起眉头,狐疑的看着陈青,“我读过书的,你可别想骗我!你一个月前还是那副瘦猴样,一个月后就变成了现在这样,你跟我说你每天回去没有加练?!”

    “我回去以后确实没有加练,信不信由你。”

    陈青淡淡回道。

    人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时,还得有充足的睡眠。

    可惜这个世界的人不懂这个道理。

    白天练完后,回去不好好睡觉,反而还加练,这只会让身体没时间合成肌肉或脂肪。

    当然,陈青能练成这样也不止是好好睡觉的问题,还有每天动作无比标准演练的功劳。

    跟他一起练的这些人,动作看似跟他差不多,但很多人其实都并没有完全达标。

    不标准,锻炼的效果便会大打折扣,所谓“差之毫厘,谬以千里”便是如此。

    “哼!我就不信!除非让我去你家,或者你跟我回我家住一段时间!我要亲眼看着你没加练!”

    庄志强哼声说道。

    “?”

    陈青觉得这人脑子怕是有点问题。

    不欲再理会对方,陈青端着碗便准备走开。

    也就在这时,杨明刚好也从中院走了出来,在目光扫视了一圈前院后,锁定了陈青这边,招手道:“陈青,过来一下。”

    陈青见状,顺势走了过去。

    那叫庄志强的寸头浓眉少年,见是杨明叫陈青,便也不敢纠缠。

    “什么事?”

    陈青来到杨明身前后,问道。

    杨明笑着说道:“红师姐叫你去中院一趟。”

    陈青闻言,顿时有些惊讶。

    这一个月里,他都没有再见过何夕红。

    对于这位将他带进虎形门的师姐,他心中是非常感激的。

    有心道谢,但奈何一直没有机会,也没有金钱去付之行动,于是便耽搁了下来。

    可没想到,一个月后,对方居然主动叫他去中院,这让他一时间有些无措。他问道:“红师姐叫我做什么?”

    “谁知道呢。”

    杨明耸肩摊手道:“你进去不就知道了。”

    陈青见状,只能无奈的将手中还剩一半饭肉菜的大碗递给杨明,留下有点懵的杨明,独自走进了中院。

    很快,陈青再次来到了占地宽广的中院。

    中院的练武场里,何夕红早已经负手在此等候。

    今天的何夕红,穿着一身白色练功服,头发简单的扎成了马尾,气质尽显干练。

    在看到陈青后,她微微笑道:“小鞋匠,一个月不见,练得很不错嘛。”

    陈青闻言,一脸不好意思的挠了挠头。

    忽然,他注意到,在何夕红脚边有一个竹篮,走近后他看到,竹篮里是一个个绿色的,个头不大的果子。

    似乎是注意到了陈青的目光,何夕红也低头看向了脚边的竹篮,她笑着说道:“最近想吃生核桃了,所以叫厨房那边买了一篮。”

    原来是核桃……

    陈青一脸恍悟,随后收回目光,开口问道:“师姐,你叫我来是有什么事吩咐吗?”

    “也没什么事,就是想让你帮我开这些核桃而已。”

    何夕红笑着俯身,伸出右手,从脚边的竹篮里随手抓起了三个生核桃,递向了陈青,同时说道。

    陈青听后,虽奇怪为什么会特意叫他来开核桃,但还是伸手准备先接过核桃,再找工具来开。

    但就在这时,何夕红递过来的右手忽然一收,笑着说道:“不许用工具,用你的手指开。”

    “用我的手指开?”

    陈青听得一愣,“用我的手指怎么开?”

    “像这样。”

    何夕红轻笑一声,拿着核桃的手一转,将一颗生核桃从掌心转到了拇指和食指、中指间,然后三指往内一扣!

    “啪!”

    覆盖着绿色果皮的生核桃,瞬间应声而碎。

    陈青看得顿时双眼睁大。

    这时,何夕红才淡淡的说道:“你的‘虎步’练得已有根基,今天便教你我虎形门的打法。刚才你所看到的,便是我虎形门的打法之一,‘虎爪功’。”

    (本章完)
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