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128章 长跑节

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的挑战。

    沈奇练了几天长跑,每天的跑步总距离在15-20公里左右。

    他跑5000米单项能稳定跑进18分钟之内,就目前的体育等级和他的身体状态来说,已达个人PB水平。

    既然报名了长跑节男子5000米单项,沈奇肯定是想拿名次的,一是为了数学系的尊严,二来不知能否刷点学霸积分?体育既然被系统设定为十大指标之一,那在体育领域取得成就,按照正常逻辑来说也是可以刷积分的。

    距长跑节开幕还有三天,沈奇降低训练量,一天只跑5公里维持状态。

    剩下的时间,沈奇在电脑上研究男子长跑比赛的录像,并计算数据。

    据查,当今世界上最顶级的男子长跑选手是个英国黑人,叫莫-法拉赫,他是奥运会男子5000米、1万米双料冠军。

    沈奇反复研究莫-法拉赫在伦敦奥运会、莫斯科世锦赛上的男子5000米夺冠录像,发现了一些规律,并计算出了一组数据。

    很明显,莫-法拉赫在途中跑的过程中,步长始终保持在1.8-2米之间,步频控制在3步半到4步半/秒之间。

    前面的10圈,莫-法拉赫的战术并不激进,他选择跟随跑。

    而最后两圈,莫-法拉赫一定会抢到领跑位置,死死卡住内道的生命线,步长明显加大,步频快速提升。

    这是沈奇从长跑奥运冠军身上得到的技战术层面数据。

    再分析一下莫-法拉赫的身体结构特征,他身高1米75,途中跑时踝关节角度变化目测在19度-25度之间,膝关节角度变化范围大约是12度-13度。

    这组数据说明,人类在长跑运动中,踝关节承受的压力巨大,所以踝关节角度变化的极限不应超过25度,否则容易受伤,一辈子的伤痛。

    沈奇同时注意到,莫-法拉赫有一个非常明显的习惯性动作,他着地缓冲时速度损失很小,配速节奏特别流畅。

    沈奇在草稿纸上画图,这是非常简单的射影几何常识,最终计算出的结果是:着地点距莫-法拉赫身体重心投影线为20-30厘米左右。

    再考虑到长跑的有氧代谢占绝对优势,有氧:无氧达80%:20%,呼吸周期控制在70-110次/分钟为宜,基于以上的数学分析,沈奇作成了自己的5000米跑技术路线手册。

    没办法,沈奇不是职业田径运动员,要想在田径赛场上取得一些成就,只能运用一些浅显的数学知识提升跑进效率。

    理论上来说,沈奇计算出的数据是管用的,至于在实战层面能执行几分,看状态吧。

    11月2日,燕大体育场。

    欢快的运动员进行曲响彻碧空,锣鼓齐鸣,气氛欢乐。

    “我宣布,第XX届燕大秋季长跑节开幕!”校方领导致开幕词,本届燕大秋季长跑节开始了。

    运动员备战区,已做完热身运动的大一数学系长跑六人组聚集在一起。

    沈奇身穿运动服、跑步鞋,给五位队友作最后的动员:“哥几个,千万不要虚啊!看,台上乌央乌央的妹子们都在关注我们,建功立业就在今朝!你数学考满分又怎样,中文系的美女认识你吗?艺术学院的漂亮小姐姐在乎你吗?唯有体育,是男人征服女人最直接的方式,来,上吧!”

    “靠,沈奇你数学考满分的时候,不是这么说的。”周雨安赶鸭子上架了,是啊,台上这么多漂亮小姐姐,拼了!
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